Bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không? Tại sao không nên uống trà sữa quá nhiều? Cùng Edupace tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
>>>> Xem thêm: Thực Hư Tại Sao Không Được Ăn Đồ Thừa Của Bà Bầu?
1. Mang bầu 3 tháng đầu có nên uống trà sữa hay không?
Khi mang thai, mẹ bầu không nên uống trà sữa trong suốt cả thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng đầu. Bởi lẽ trà sữa được làm chủ yếu từ các chất như: Kem béo, bột trà, bột pha màu, hương liệu,…Đây đều là những thành phần có hàm lượng dinh dưỡng rất thấp và dễ gây ra các nguy cơ như sảy thai, sinh non,…
>>>> Xem thêm: Lý giải nguyên nhân tại sao kiêng bước qua người bà bầu
2. Lý do mẹ bầu 3 tháng không nên uống trà sữa
Ở 3 tháng đầu tiên, đây là giai đoạn các mẹ cần chú trọng đặc biệt đến việc ăn uống bởi cơ thể cần dung nạp nhiều dưỡng chất. Lúc này, có rất nhiều mẹ bầu thèm những đồ ăn vặt như trà sữa, đồ uống có ga,…Tuy nhiên, đây là những thức uống không tốt cho mẹ bầu bởi những lý do sau đây:
Chứa nhiều chất kích thích
Trong trà sữa có chứa hàm lượng rất cao cafein – đây là một loại chất có nhiều trong trà và cafe. Việc hấp thụ quá nhiều cafein sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Một vài trường hợp do chất này gây ra có thể kể đến như: Con bị sinh non, con bị sảy thai, bị dị tật,….
Do đó, không chỉ trong 3 tháng đầu tiên mà suốt quá trình mang thai mẹ bầu cần tránh uống trà sữa để em bé được phát triển an toàn và khỏe mạnh.
Chứa nhiều chất béo không lành mạnh
Trong trà sữa có chứa rất nhiều chất béo không lành mạnh, do đó khiến các mẹ bầu dễ mắc các bệnh về tim mạch, tăng cân và mỡ trong máu cao. Vậy nên để bảo vệ sức khỏe của mẹ và con, mẹ bầu nên hạn chế uống trà sữa. Thay vào đó, khi mang thai mẹ hãy chọn những thức uống lành mạnh và nhiều dinh dưỡng như: Nước ép, sinh tố,…
>>>> Xem thêm: Giải Đáp Tại Sao Không Được Xoa Bụng Bầu
Chứa nhiều phẩm màu và chất bảo quản
Ngày nay, có rất nhiều loại trà sữa sử dụng phẩm màu nhân tạo để thức uống nhìn trong bắt mắt hơn. Do đó khi uống, sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Tuy nhiên, nếu như mẹ bầu cảm thấy quá thèm, hãy tự làm trà sữa tại nhà. Nếu trà sữa được chế biến từ sữa tươi hoặc sữa đặc thì sẽ không gây ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé.
3. Các thức uống tốt cho mẹ bầu 3 tháng
Thay vì uống trà sữa, mẹ bầu có thể lựa chọn các thức uống tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Dưới đây là một số gợi về các thức uống mà mẹ bầu có thể lựa chọn.
3.1 Các loại sữa hạt
Sữa hạt là một loại thức uống vừa thơm ngon, vừa có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Đặc biệt, trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại sữa hạt dành riêng cho bà bầu và có tác dụng giúp giảm ốm nghén, táo bón, ổn định đường huyết cho mẹ.
Sữa hạt dành riêng cho bà bầu thường được chế biến từ các nguyên liệu như: Hạnh nhân, óc chó, macca,…Vậy nên, hãy bổ sung thức uống này vào thực đơn hàng ngày để chăm sóc bản thân và bé yêu được tốt nhất nhé.
>>>> Xem thêm: Bà bầu mơ thấy rắn sinh con trai hay gái? Báo hiệu điềm gì?
3.2 Nước ép trái cây
Nước ép trái cây là thức uống rất giàu dinh dưỡng nên mẹ bầu cần bổ sung chúng vào các bữa ăn phụ của mình. Đặc biệt, những loại nước ép như: Dưa hấu, cam, táo, ổi,…có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
3.3 Các loại trà tốt cho cơ thể
Thay vì uống trà sữa, mẹ bầu có thể tham khảo và lựa chọn những loại trà khác như:
- Trà thảo mộc, trà hoa, trà bưởi: Đây đều là những loại trà không chứa caffein nên không gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi
- Trà xanh: Trong trà xanh có rất nhiều các chất chống oxi hóa nên có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, khi sử dụng, hãy uống ở mức độ nhất định để tránh các tác dụng phụ khác.
- Trà gừng, trà bạc hà: Trong quá trình mang thai, uống trà gừng và trà bạc hà có thể giúp các mẹ giảm ốm nghén, tăng cường hệ thống tiêu hóa. Từ đó mang lại cảm giác dễ chịu và thoải mái khi mang thai.
>>>> Xem thêm: Bà bầu uống nước mơ được không? Có ảnh hưởng đến thai nhi?
3.4 Nước ép rau củ
Rau củ là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là đối với các mẹ bầu. Nếu như mẹ bầu đang trong tình trạng ốm nghén và không thể ăn nhiều rau cũ, hãy thử uống nước ép của chúng.
Một số loại nước ép được bác sĩ khuyên dùng có thể kể đến như: Cần tây, cà chua, củ dền, dưa chuột, cà rốt,…Đây đều là những thức uống cung cấp hàm lượng chất xơ và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Bài viết liên quan:
- Chồng 1992 vợ 1993 sinh con năm nào tốt và thành công
- Chồng 1990 Vợ 1996 Sinh Con Năm Nào Hợp Nhất?
- Chồng 1991 Vợ 1990 Sinh Con Năm Nào Tốt Cho Làm Ăn?
- Chồng 1989 Vợ 1995 Sinh Con Năm Nào Hợp?
Như vậy, qua bài viết vừa rồi, chắc hẳn bạn đã trả lời được câu hỏi bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không. Cảm ơn các bạn đã lựa chọn chúng tôi để tham khảo thông tin. Đừng quên theo dõi Edupace để đọc những nội dung thú vị khác nữa nhé!
