Khi mang thai, các mẹ luôn được khuyến khích phải uống thật nhiều nước để tốt cho em bé. Vậy vào những ngày nóng bức, mẹ bầu uống nước mơ được không? Nước mơ có lợi ích hay tác hại gì cần lưu ý? Bạn hãy đọc ngay bài viết dưới đây của Edupace để cùng tìm hiểu nhé!
>>>> Xem thêm: Chồng 1997 vợ 1999 sinh con năm nào hợp, chuẩn phong thủy?
1. Nước mơ là gì? Bà bầu có nên uống nước mơ không?
Mơ có dạng quả hạch, màu vàng và có mùi thơm. Nhờ vị chua ngọt dịu nhẹ nên chúng được chế biến thành nước mơ – thức uống giải nhiệt trong mùa hè. Một số thành phần dinh dưỡng có trong quả mơ là: Acid citric, acid tactric, 27% đường, dextrin, tinh bột quexetin, izoquexetin, caroten, lycopen, vitamin C, tanin, pec-tin, metylsalicylat, men peroxydaza, vitamin B15 và ureaza,…
Nước mơ có tác dụng kháng viêm, bảo vệ màng tế bào, tăng cường miễn dịch,… nên bà bầu có thể uống được. Thức uống này không những tốt cho sức khỏe mà còn góp phần phát triển sự an toàn của thai nhi.
>>>> Tham khảo: 1992 sinh con năm nào tốt? Có nên sinh vào năm 2024 không?
2. Những lợi ích của nước mơ mang lại như thế nào?
Để làm rõ hơn về câu hỏi bầu uống nước mơ được không thì cần biết những lợi ích mà chúng đem lại. Dưới đây là bảng công dụng của nước mơ:
| Lợi ích | Lý do |
| Giảm nguy cơ thiếu máu | Hàm lượng beta – caraten trong quả mơ sẽ chuyển hỏa thành vitamin A tốt cho cơ thể. Do đó giúp giảm khả năng thiếu máu ở mẹ bầu. |
| Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi | Trong nước mơ có chứa axit folic (vitamin B) giúp giảm nguy cơ mắc các dị tật về thần kinh và cột sống của thai nhi. |
| Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ | Khi mang thai, các mẹ bầu rất dễ gặp phải tình trạng tiểu đường thai kỳ. Uống nước mơ sẽ giúp cân bằng lượng đường ở cơ thể, ngăn ngừa bệnh này. |
| Điều hòa thân nhiệt | Khi mang thai, cơ thể phụ nữ có thân nhiệt cao hơn bình thường. Nước mơ sẽ giúp giảm mụn, hạ bớt thân nhiệt trong người. Từ đó giúp điều hòa, làm mát cơ thể. |
| Điều hòa nhịp tim | Nước mơ sẽ giúp bà bầu giảm căng thẳng, điều hòa huyết áp và nhịp tim. Do đó, bạn có thể uống nước mơ hàng ngày điều độ để cải thiện vấn đề tim mạch. |
| Tăng cường trao đổi chất | Việc uống nước mơ giúp quá trình trao đổi chất được diễn ra thuận lợi. Nhờ đó mà mẹ bầu sẽ cảm thấy ăn ngon, ngủ ngon hơn. |
| Bảo vệ chức năng gan | Các chất xơ, vitamin và các chất chống oxy hóa trong quả mơ làm giảm tích tụ lượng mỡ trong gan. |
>>>> Xem thêm: Bật mí chồng 1994 vợ 1995 sinh con năm nào tốt?
3. Hướng dẫn cách làm nước mơ đơn giản
Vào những ngày nắng nóng, nước mơ là thức uống được rất nhiều người ưa chuộng. Nhưng để làm món mơ ngâm thơm ngon thì không phải ai cũng biết. Hãy tham khảo ngay hướng dẫn chi tiết cách làm đơn giản tại nhà dưới đây:
Bước 1: Những nguyên liệu bạn cần chuẩn bị khi làm nước mơ thơm ngon bao gồm: Mơ tươi, đường phèn, muối hột, bình thủy tinh sạch.
Bước 2: Sau khi chuẩn bị bạn cần sơ chế các nguyên liệu. Rửa sạch với nước và ngâm mơ trong nước muối loãng. Sau 30 phút đến 1 tiếng, vớt mơ ra để ráo nước. Dùng tăm loại bỏ cuống quả để giúp mơ nhanh tiết ra các chất dinh dưỡng.
Bước 3: Lần lượt bỏ đường và mơ lần lượt vào cho đến khi đầy bình. Thêm 1 ít muối vào bình để mơ không bị vàng. Sau cùng, đóng chặt nắp để khí không thoát ra, để chỗ mát và tránh nắng nóng.
>>>> Xem thêm: Bảng Sinh Trai Gái Theo Lịch Vạn Niên 2024 Chuẩn Xác Nhất
4. Một số lưu ý cho bà bầu khi uống nước mơ
Tuy nước mơ đem đến rất nhiều sức khỏe cho bà bầu nhưng cần uống đúng liều lượng để có hiệu quả tốt nhất. Nếu như uống quá nhiều, mơ sẽ phản tác dụng và gây hại cho cơ thể. Một số lưu ý khi sử dụng nước mơ bao gồm:
- Chỉ nên uống tối đa 1 ly nước mơ/ngày. Nếu bạn đã sử dụng các loại nước mát khác thì cần hẹn chế uống nước mơ.
- Chất sulfur dioxide có trong nước mơ có thể gây ra dị ứng, hay sốc phản vệ ở người nhạy cảm.
- Uống quá nhiều nước mơ có thể gây quá tải cho hệ thần kinh do chất amygdalin. Một số trường hợp nặng có thể dễ đến suy hô hấp.
- Nước mơ tự nhiện đã chứa đường nên các bà bầu cần kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể.
>>>> Xem thêm: Chồng 1995 vợ 1997 sinh con năm nào hợp và may mắn?
5. Các loại thực phẩm bà bầu nên tránh trong thời gian mang thai
Các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao
Những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao bao gồm: Cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình,…Nếu như ăn phải những loại cá này thường rất dễ gây tổn thương và làm chậm sự phát triển não bộ thai nhi.
Thịt chế biến sẵn
Các thực phẩm chế biến sẵn bao gồm: Thịt nguội, xúc xích, giăm bông,…Trong quá trình chế biến và lên men, các chất phụ gia trong chúng sẽ gây hại cho mẹ và bé.
Sữa và thực phẩm chưa tiệt trùng
Sữa là thực phẩm giúp bổ sung canxi và vitamin D rất tốt cho cơ thể. Nhưng khi mang thai, chúng rất dễ gây hại cho thai nhi và dẫn đến xảy thai.
Khoai tây và các củ mọc mầm
Những củ quả mọc mầm có chứa rất nhiều chất solanin – chất gây ảnh hưởng đến thai nhi. Khi ăn phải còn có thể gây rối loạn tiêu hóa và hệ thần kinh.
Các loại rau sống
Rau sống chứa rất nhiều vi khuẩn dễ gây ngộ độc cho cơ thể. Do đó, khi mang thai nên hạn chế ăn rau sống.
Khổ qua (mướp đắng)
Chất quinine, monodicine có trong khổ qua gây co bóp tử cung, dẫn đến xảy thai.
Một số trái cây: Đu đủ xanh, dứa, nhãn,…
Đu đủ xanh và dứa, nhãn có chứa các chất gây kích thích tử cung dẫn đến xảy thai.
Xem thêm:
- Chồng 1989 vợ 1992 sinh con năm 2024 có hợp mệnh không
- Bật mí chồng 1986 vợ 1991 sinh con năm 2024 có tốt không?
- Cách Tính Sinh Con Trai Theo Bát Quái | Hướng Dẫn Chi Tiết 2024
- Chồng 1991 vợ 1995 sinh con năm nào hợp nhất hiện nay?
Trên đây là những thông tin giải đáp về câu hỏi mẹ bầu uống nước mơ được không. Hy vọng, bài viết này của Edupace đã giúp bạn có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé. Chúc các bạn có một gia đình hạnh phúc, vui vẻ.
