Một trong những thắc mắc phổ biến nhất của các mẹ sau sinh là sau sinh bao lâu thì đi lại bình thường. Bài viết này, Edupace.tin sẽ hướng dẫn chi tiết thời gian đi lại phù hợp an toàn cho mẹ sau sinh.
>>>> Xem thêm: Sinh con mệnh Kim năm nào hợp may mắn và hợp phong thủy?
1. Sau sinh bao lâu thì đi lại bình thường?
Đi lại sau sinh là một vấn đề khiến nhiều mẹ băn khoăn. Dưới đây là một số thông tin cho mẹ cần bao lâu để cơ thể hồi phục sau sinh thường và sinh mổ.
>>>> Xem thêm: Sinh con theo tuổi mẹ: 4 cách tính tuổi con hợp phong thủy
1.1. Đối với sinh thường
Thông thường, khoảng 6 tiếng đồng hồ sau sinh mẹ đã có thể đi lại nhẹ nhàng, đứng lên ngồi xuống. Tuy nhiên, thời gian hồi phục hoàn toàn có thể khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người và tình trạng sức khỏe sau sinh.
Sau 1 tuần mẹ bỉm sữa có thể đi lại bình thường, thoải mái. Sau sinh nên bổ sung những món ăn có chất dinh dưỡng làm cho cơ thể phục hồi nhanh, tốt cho sữa của bé.
1.2. Đối với sinh mổ
Sau sinh bao lâu thì đi lại bình thường đối với sinh mổ, khoảng 3 đến 4 ngày mẹ bỉm đã có thể đi lại nhẹ nhàng trong phòng với sự hỗ trợ của người thân. Còn tùy theo thời gian hồi phục hoàn toàn có thể kéo dài đến 6 tuần, thậm chí là 8 tuần. Do sinh mổ nên các mẹ phải cẩn thận hơn trong việc di chuyển tránh làm ảnh hưởng tới vết mổ.
>>>> Xem thêm: Top 10 mẹo dân gian sinh con đẹp tuyệt vời năm 2024
2. Phụ nữ sau sinh có nên đi lại nhiều không?
Câu trả lời là không nên đi lại quá nhiều, đặc biệt là trong những ngày đầu sau sinh. Đối với những mẹ sinh mổ có vết khâu tầng sinh môn, việc đi lại nhiều có thể khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và gây ra các biến chứng nguy hiểm sau này.
Vậy sau sinh bao lâu thì đi lại bình thường theo lời khuyên từ bác sĩ, hãy bắt đầu với những bước đi ngắn, chậm rãi 15 đến 20 phút chia thành nhiều buổi. Sau 20 ngày, sức khỏe dần ổn định mẹ bỉm sữa đã có thể đi lại bình thường.
>>>> Xem thêm: Tại sao sinh toàn con gái? 4 Yếu tố ảnh hưởng
3. Những điều cần lưu ý trong việc đi lại khi sau sinh
Một số lưu ý quan trọng dành cho mẹ bỉm sữa khi đi lại sau sinh:
- Đừng vội vàng “tăng tốc” ngay sau khi sinh: Đi những bước ngắn, nhẹ nhàng trong nhà sau đó tăng tốc dần khi sức khỏe tốt.
- Sử dụng đai bụng: Hỗ trợ cơ bụng, giảm đau và tạo cảm giác thoải mái khi di chuyển.
- Tư thế di chuyển đúng cách: Khi đi bộ hãy giữ lưng thẳng đừng gập người quá thấp, vai thả lỏng, nhìn về phía trước.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ đủ giấc sau mỗi lần di chuyển là rất quan trọng. Việc này giúp cơ thể mẹ có thời gian phục hồi và lấy lại năng lượng.
Bài viết liên quan:
- Sinh Con Tứ Hành Xung Với Bố – Làm Thế Nào Để Hóa Giải?
- 6 mẹo chữa trẻ con khóc đêm tâm linh hiệu quả, đơn giản
- Con trai sinh tháng 7 âm có vận mệnh tốt và thành công không?
- Mơ thấy cho con bú sữa chảy báo mang điềm báo gì?
Với những hướng dẫn chi tiết sau sinh bao lâu thì đi lại bình thường mà Edupace.tin đã chia sẻ, hy vọng các mẹ bỉm sữa sẽ có những bước đi tự tin và khỏe mạnh sau sinh.
