Sau sinh uống được nước ngọt gì? Bí quyết chọn nước cho mẹ

Trên thị trường có rất nhiều loại nước ngọt, vậy sau sinh uống được nước ngọt gì? Bài viết này, Edupace giúp các mẹ có những lựa chọn sáng suốt khi chọn nước uống tốt sau sinh.

>>>> Tham khảo: Bảng sinh trai gái theo lịch vạn niên 2024 chuẩn xác nhất

1. Phụ nữ sau sinh có được uống nước ngọt không?

Sau sinh uống được nước ngọt gì? Tốt nhất là không nên bởi vì nước ngọt có ga chứa nhiều đường, có chất bảo quản sẽ ảnh hưởng tới sữa của mẹ khiến em bé bị tiêu chảy, đầy hơi hoặc dị ứng.

Một số thành phần trong nước ngọt như caffeine, chất tạo màu,… không tốt cho hệ tiêu hóa và sự phát triển của bé. Thay vì uống nước ngọt các mẹ nên ưu tiên chọn loại nước uống tốt cho sức khỏe như: nước lọc, nước ép trái cây,…

Giải đáp thắc mắc sau sinh uống được nước ngọt gì
Giải đáp thắc mắc sau sinh uống được nước ngọt gì

>>>> Tham khảo: Sinh con ẩn tuổi bố có tốt không? Giải mã tâm linh

2. Gợi ý một số nước uống tốt cho mẹ sau sinh

Bên cạnh ăn theo chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc lựa chọn nước uống phù hợp quan trọng không kém. Vậy sau sinh uống được nước ngọt gì, Edupace sẽ gợi ý một số nước dưới đây.

2.1. Nước lọc mỗi ngày

Nước lọc không thể thiếu trong cuộc sống mỗi người nên sau sinh mẹ bỉm sữa uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể. Theo khuyến cáo, mỗi ngày chỉ nên uống 2 lít nước, chia thành nhiều lần uống trong ngày. Nếu mẹ bỉm sữa sau sinh đang yếu nên uống nước ấm để cơ thể hấp thu tốt hơn.

2.2. Các loại sữa hạt

Thay vì uống nước có nhiều đường, nhiều calo như nước ngọt thì sữa hạt chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho mẹ. Đây là thức uống siêu tốt dành cho mẹ sau sinh. Sữa hạt cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, protein, vitamin, khoáng chất,… giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, lợi sữa và tốt cho sự phát triển của bé.

Một số loại sữa hạt phổ biến nhất là:

  • Sữa hạt óc chó: Giàu DHA, tốt cho trí não của bé.
  • Sữa hạt sen: Giúp dễ ngủ.
  • Sữa hạt đậu đen: Bổ máu, lợi sữa.
  • Sữa hạt macca: Giàu omega 3, tốt cho tim mạch.
Sữa làm bằng các loại hạt giúp phát triển trí não cho bé
Sữa làm bằng các loại hạt giúp phát triển trí não cho bé

>>>> Tham khảo: Mơ thấy cho con bú sữa chảy báo mang điềm báo gì?

2.3. Nước ép từ trái cây, rau củ

Để giải đáp thắc mắc sau sinh uống được nước ngọt gì thì chúng ta nên chọn các nước ép từ trái cây, rau củ sẽ tốt cho sức khỏe hơn. Vừa cung cấp vitamin, khoáng chất thiết yếu, vừa thanh nhiệt cơ thể, lại kích thích tuyến sữa tốt.

Mỗi ngày, các mẹ có thể chọn các loại trái cây hoặc rau củ như: cam, táo, cà rốt, củ dền,…ép lấy nước để uống bổ sung vitamin C, A, sắt giúp bổ máu, tăng cường sức đề kháng và tốt cho mắt với da. Mẹ bỉm sữa lưu ý đừng uống quá nhiều sẽ gây ra phản tác dụng nhé!

2.4. Các loại trà thảo dược

Tin vui cho các mẹ bỉm sữa đây! Một số loại trà thảo mộc sau đây không chỉ giúp giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sau sinh:

  • Trà hoa cúc: Vị ngọt nhẹ, thanh mát, giúp an thần, giảm căng thẳng, hỗ trợ ngủ ngon.
  • Trà gừng: Giữ ấm cơ thể, giảm co thắt tử cung, hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn.
  • Trà atiso đỏ: Giàu vitamin C, chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ lợi sữa.
Trà thảo dược dễ uống rất tốt cho sức khỏe sau sinh
Trà thảo dược dễ uống rất tốt cho sức khỏe sau sinh

2.5. Nước uống thiên nhiên làm bằng các loại lá

Nước uống nấu từ các loại lá thiên nhiên vừa lành mạnh, vừa tiết kiệm lại còn rất tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Một số loại lá dễ tìm khắp nơi như: rau má, lá đinh lăng, lá sen non, lá chè vằng giúp thanh nhiệt cơ thể, lợi sữa. Có thể phơi khô để sử dụng lâu, rửa sạch trước khi nấu. Mỗi ngày nên uống 2-3 ly không nên uống quá nhiều sẽ dẫn đến tụt máu.

>>>> Tham khảo: Chồng 1992 vợ 1994 sinh con năm nào hợp và hạnh phúc nhất

3. Những nước uống các mẹ sau sinh cần nên tránh

Sau snh uống được nước ngọt gì, một số loại nước uống mà mẹ sau sinh nên tránh:

Đồ uống có ga: Chứa nhiều đường, calo, chất tạo màu, gây đầy bụng, khó tiêu, nặng có thể ảnh hưởng tới tim mạch

Đồ uống có cồn, bia rượu: Chất cồn trong rượu bia có thể ngấm vào sữa mẹ, nguy hiểm đến hệ thần kinh và sự phát triển của bé.

Cà phê: Trong thành phần có chứa caffeine có thể gây mất ngủ ảnh hưởng đến hệ thần kinh và giấc ngủ của bé.

Sau sinh tuyệt đối không được uống bia, rượu
Sau sinh tuyệt đối không được uống bia, rượu

Bài viết liên quan:

Edupace hy vọng những thông tin trên đã giải đáp thắc mắc “sau sinh uống được nước ngọt gì“. Hãy luôn ghi nhớ sức khỏe của mẹ và bé là quan trọng nhất vì vậy nên chọn thức uống phù hợp để có một cơ thể khỏe mạnh và nguồn sữa dồi dào cho bé nhé!

Đánh giá bài viết post

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Bài viết liên quan

Bỏ túi 400+ cách đặt tên con gái họ Lê hợp phong thủy

Tên không chỉ theo ta cả đời mà còn ảnh hưởng đến phong thủy và tài vận của...

Top 50 tên con trai bắt đầu bằng chữ H ấn tượng

Nghĩ và đặt tên cho con là bước đầu tiên và có ý nghĩa trọng đại khi mẹ...

1001+ tên hay cho bé gái họ Trần mang ý nghĩa tài lộc

Đặt tên con gái họ Trần sao cho hợp phong thủy, hợp vần điệu, ngữ nghĩa luôn là...

15+ tên con gái lót chữ Kim bố mẹ nên chọn

Kim là một tên rất phù hợp đối với con gái. Bố mẹ yêu thích tên Kim nhưng...

Khai sinh cho con theo hộ khẩu bố hay mẹ? Giấy tờ làm khai sinh

Khai sinh cho con theo hộ khẩu bố hay mẹ là câu hỏi mà không ít ba mẹ...

Nên cho trẻ học tiếng Anh từ mấy tuổi? Thời điểm vàng cho bé

Ngày nay, nhiều ba mẹ quyết định cho con học tiếng Anh từ sớm. Vậy nên cho trẻ...

Chồng 1990 Vợ 1996 Sinh Con Năm Nào Hợp Nhất?

Chồng 1990 vợ 1996 sinh con năm nào hợp để hóa giải xung khắc, gia đình hạnh phúc,...

Sinh con ẩn tuổi bố có tốt không? Giải mã tâm linh

Vấn đề ẩn tuổi có ảnh hưởng rất nhiều đến vận mệnh và cuộc sống của những người...