20 mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm ngon giấc, mẹ đỡ vất vả

Hiện nay có rất nhiều mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm ngon đơn giản và hiệu quả. Edupace đã tổng hợp cho mẹ 20 mẹo giúp con ngủ ngoan, mẹ đỡ vất vả. Mẹ hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

>>>> Xem thêm: Con gái tuổi Dần sinh tháng nào tốt? 12 tháng mang lại phúc khí

1. Dùng lá đinh lăng làm gối ngủ

Lá đinh lăng là một loại dược liệu có mùi thơm nhẹ, có tác dụng an thần, an toàn với trẻ nhỏ. Hiện nay, lá đinh lăng dùng làm gối ngủ là một trong những mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm được nhiều mẹ lựa chọn vì tính hiệu quả và sự tiện dụng.

Cách làm gối ngủ bằng lá đinh lăng:

• Lấy 4 – 5 cành lá đinh lăng phơi đến khô ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Loại bỏ cọng cứng để tránh khi bé nằm không bị đau. Bạn chỉ cần giữ lại lá đinh lăng.
• Đem lá đinh lăng đi sao đến khi vàng. Đổ lá đã được sao xuống nền 15 – 20 phút (hạ thổ).
• Lấy tay vò lá đến khi đủ mềm, đem trộn với bông gòn (tỷ lệ 1:1 hoặc 1:2)
• Chuẩn bị vỏ gối, nhồi lá đinh lăng và bông gòn là hoàn thành một chiếc gối ngủ cho bé.

>>>> Xem thêm: Bà bầu uống nước mơ được không? Có ảnh hưởng đến thai nhi?

2. Đặt dao ở đầu giường

Nhiều gia đình áp dụng mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm bằng cách đặt một con dao cùn ở đầu giường. Người ta tin rằng, dao sẽ xua đuổi những thứ không sạch sẽ, tà khí hay trêu đùa trẻ con.

Lưu ý: Gia đình nên bọc dao kín và tránh để trẻ nhìn thấy. Các bé đang độ tuổi tò mò nên nếu mẹ không chú ý có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho các con.

3. Đặt vỏ cam, quýt, chanh trong phòng ngủ

Vỏ các loại hoa quả như cam, quýt, chanh, bưởi có công dụng thư giãn tinh thần, điều hòa lưu thông máu giúp con người dễ dàng đi vào giấc ngủ. Bạn có thể thử mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm ngon giấc bằng cách đặt vỏ của những loại quả này ở trong phòng ngủ hoặc đầu giường.

>>>> Xem thêm: Bà bầu mơ thấy rắn sinh con trai hay gái? Báo hiệu điềm gì?

4. Treo tỏi trong phòng

Mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm ngon giấc được nhiều gia đình sử dụng là treo tỏi trong phòng. Theo quan niệm xưa, tỏi có tác dụng xua đuổi tà khí, trấn an tinh thần. Nếu trẻ hay bị giật mình, ngủ không ngon giấc, ba mẹ có thể treo một trùm tỏi ở trong phòng hoặc đạt vào túi áo của bé.

5. Đặt cành dâu tằm trong phòng ngủ

Mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm được tương truyền từ thời ông cha ta  là sử dụng cành dâu đặt trong phòng ngủ. Bởi vì, cành dâu có tác dụng xua đuổi âm khí, giúp bé có một giấc ngủ ngon không bị quấy rầy. Ba mẹ hãy chọn một cành dâu tằm (càng tươi càng tốt) đặt trong phòng bé để đem lại hiệu quả tốt nhất.

>>>> Xem thêm: 5 cách chọn tuổi sinh con út hợp tuổi bố mẹ tha hồ hút “tài lộc”

6. Dùng tinh dầu xông phòng

Một mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm ngon giấc khá hiệu quả tiếp theo là dùng tinh dầu xông phòng. Những loại tinh dầu như tràm, bạc hà, xả… không những mang lại cảm giác thoải mái, thư thái mà còn hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn có hại, cho bé một đường thở thông thoáng, ngủ ngon giấc.

7. Massage cho bé trước khi đi ngủ

Việc massage trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích cho giấc ngủ của bé. Mẹ massage cho bé sẽ giúp tăng cường gắn kết giữa mẹ và bé, kích thích tuần hoàn máu lưu thông, giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần. Bé sẽ ngủ ngon giấc và ít bị giật mình hơn.

8. Không chơi đùa với trẻ trước khi đi ngủ

Theo các mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm thì việc nô đùa với trẻ trước khi ngủ sẽ khiến trẻ tỉnh táo, không muốn ngủ. Thậm chí nhiều trẻ trước khi ngủ nô đùa nhiều quá đến đêm hay bị giật mình, quấy khóc. Do vậy, ba mẹ hãy hạn chế không chơi đùa với bé trước giờ đi ngủ nhé.

9. Không cho trẻ ăn quá no vào buổi tối

Buổi tối bạn không nên cho trẻ ăn quá no, đặc biệt là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như: trứng, phô mai… Những loại thực phẩm này ăn vào buổi tối gây ra khó tiêu khiến bụng của bé khó chịu, đầy hơi, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bé.

>>>> Xem thêm: Con gái sinh vào ngày mùng 1 âm có may mắn không?

10. Quấn tã ngủ cho trẻ

Một mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm ngon giấc đơn giản mà ít người biết đến là quấn tã ngủ cho bé. Việc này sẽ giúp bé cảm thấy an toàn, thoải mái như đang trong bụng mẹ. Bé sẽ ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn.

11. Tạo thói quen ngủ đêm

Ngủ quá nhiều vào ban ngày là nguyên nhân khiến trẻ cày đêm không cho ba mẹ ngủ. Bạn không nên để bé ngủ quá 2 – 2.5 tiếng vào ban ngày mà hãy đánh thức bé, cho bé chơi chút rồi mới để bé ngủ tiếp.

12. Dùng âm nhạc để tạo không gian ngủ

Mẹo dân gian giúp bé ngủ ngon đêm bằng âm nhạc đã được ông bà ta thực hiện từ lâu. Ngày xưa những câu hát ru à ơi đã trở thành ký ức không thể quên trong tiềm thức con trẻ. Ngày nay, nhiều ba mẹ sử dụng các loại nhạc nhẹ nhàng, tiếng ồn trắng để hỗ trợ đưa bé vào giấc ngủ nhanh hơn.

>>>> Xem thêm: Bí quyết sinh con đẹp như thiên thần |10 Yếu tố bà bầu cần lưu ý

13. Tắt đèn đi ngủ

Nhiều phụ huynh có thói quen để đèn ngủ cho trẻ trong khi ngủ để trẻ cảm thấy được an toàn, mẹ tiện chăm sóc ban đêm. Tuy nhiên việc để đèn ngủ thực tế sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất cũng như kìm hãm sự phát triển nhãn lực của trẻ. 

Do vậy, theo các mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm, mẹ hãy tắt đèn trước khi ngủ để trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn. Việc này còn kích thích hỗ trợ giúp trẻ phát triển một cách toàn diện.

14. Cho trẻ vận động ngoài trời

Mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm ngon giấc đơn giản là cho trẻ vận động ngoài trời. Việc này hỗ trợ giúp quá trình trao đổi chất cho cơ thể, tăng cường sức mạnh cơ bắp và độ dẻo dai. Kết quả là giúp bé ban đêm ngủ ngon và sâu giấc hơn.

15. Tránh để trẻ buồn ngủ quá

Lý do khiến trẻ khó ngủ và ban đêm rất phổ  biến hiện nay là do bé bị quá giấc ngủ. Mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm chỉ ra rằng việc để trẻ đi ngủ không đúng giờ sẽ khiến bé mệt mỏi và quấy khóc nhiều, ảnh hưởng đến giấc ngủ ngon của bé. Vì vậy, ba mẹ hãy chú ý tránh để trẻ buồn ngủ quá nhé.

>>>> Xem thêm: Bật mí chồng 1994 vợ 1995 sinh con năm nào tốt?

16. Kiểm tra tã trước khi đi ngủ

Nếu bé nhà bạn có biểu hiện khó chịu, loay hoay, ngọ nguậy mãi không chịu ngủ. Bạn hãy thử kiểm tra tã cho bé. Tã bỉm ướt cũng là nguyên nhân khiến bé khó chịu, khó đi vào giấc ngủ, dễ bị ngủ mơ và tỉnh giấc.

17. Cho trẻ ngậm ti giả

Cho trẻ ngậm ti giả cũng là mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm ngon giấc không bị giật mình. Mẹ hãy đợi khi nào bé ngủ có thể tháo ti. Lưu ý mẹ hãy chọn loại ti giả có chất liệu mềm, thành phần an toàn cho con.. 

18. Xử lý đúng cách khi trẻ khóc giữa đêm

Trẻ con thức dậy giữa đêm và quấy khóc mãi không chịu ngủ là cảnh thường xuyên xảy ra trong những gia đình có con nhỏ. Ba mẹ hãy áp dụng mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm ngon giấc này để con nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

• Bạn hãy đợi vài phút trước khi kiểm tra hay dỗ bé (mất khoảng 1 – 5 phút). Kiểm tra xem nguyên nhân bé khóc (đói, bỉm bẩn…). Nếu không phải do những nguyên nhân đó, bạn hãy tiến hành vỗ về bé và thủ thỉ những lời yêu thương để bé cảm thấy an tâm tin rằng ba mẹ đang ở cạnh (không bế bé lên).
• Nếu bé tiếp tục khóc, bạn hãy tăng dần khoảng thời gian chờ đợi trước khi vỗ về, kiểm tra cho bé. Ví dụ: Lần 1 bạn đợi 3 phút, lần 2 bạn đợi 5 phút, lần 3 đợi 10 phút… Ngày hôm sau bạn đợi 5 phút lần đầu tiên, tiếp tục kéo dài khoảng cách cho những lần sau.

Phương pháp này thời gian đầu có thể sẽ rất khó khăn. Nhưng khi duy trì, áp dụng đúng cách, bạn sẽ thấy sự tiến bộ trong thói quen ngủ của bé.

>>>> Xem thêm: Chồng 1988 vợ 1992 sinh con năm nào tốt cho việc làm ăn?

19. Ăn đủ chất vào ban ngày

Để bé ngủ ngon giấc suốt đêm không trực thức đòi ăn đêm. Mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm khuyên bạn cho bé bú cữ ban ngày đủ chất. Khi đó, bé vừa hấp thu năng lượng, dưỡng chất tốt hơn vừa giúp giảm thiểu sự gián đoạn giấc ngủ liên quan đến cơn đói vào ban đêm.

20. Kiểm soát thời gian ngủ ban ngày

Những giấc ngủ ngắn ban ngày của trẻ sơ sinh rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, ngủ nhiều không có nghĩa là tốt. Một trong những nguyên nhân gây ra sự gián đoạn giấc ngủ ban đêm của bé là thời gian ngủ ngày – đêm không đạt sự cân bằng.

Do vậy, để đạt được sự cân bằng này, ban ngày khi bé ngủ lâu hơn 2 – 2,5 giờ thì bạn hãy nhẹ nhàng đánh thức bé để bé chơi và cho bé ăn nhé.

Bài viết liên quan:

• Sinh con ẩn tuổi bố có tốt không? Giải mã tâm linh
• Quý Dậu 1993 sinh con năm nào tốt và may mắn?
• Chồng 1998 vợ 2000 sinh con năm nào hợp với phong thủy?
• Cách tính sinh con trai theo lịch Trung Quốc mới và dễ hiểu nhất

Trên đây là những mẹo dân gian giúp bé ngủ đêm ngon giấc mà Edupace tổng hợp. Hy vọng bài viết trên cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để bạn áp dụng cho bé nhà mình. Đừng quên chia sẻ thành quả của các bạn với chúng tôi nhé!